El reto de los hipopresivos 2

En esta entrada os conté mis problemas con la diastasis Barriga
Pues bien, en el segundo mes del reto los resultados han sido espectaculares y he perdido 9 cm de cintura y 4 de barriga, medida a la altura del ombligo. Intento hacer hipopresivos todos los días, me lleva unos 20 minutos, aunque no consiga hacer todas las repeticiones o las haga con niño mamando encima. También, procuro andar más y cuidar la alimentación. Pero los hipopresivos sirven para mucho más. Si notas que algo prolapsa por tu vagina, tienes incontinencia urinaria o molestias digestivas, acude a un profesional para que valore tu suelo pélvico. Los hipopresivos, siempre recomendados y enseñados por un profesional, pueden ayudarte y mucho. No lo dejes pasar. Yo sigo Low Pressure Fitness-Hipopresivos de Piti Pinsach y Tamara Rial.

O reto dos hipopresivos
Nesta entrada conteivos os meus problemas coa diastase Barriga
Pois ben, no segundo mes do reto os resultados foron espectaculares e perdín 9 cm de cintura e 4 de barriga, medida á altura do embigo. Intento facer hipopresivos todos os días, lévame uns 20 minutos, aínda que non consiga facer todas as repeticións ou as faga con neno mamando encima. Tamén, procuro andar máis e coidar a alimentación. Pero os hipopresivos serven para moito máis. Se notas que algo prolapsa pola túa vaxina, tes incontinencia urinaria ou molestias dixestivas, acude a un profesional para que valore o teu chan pélvico. Os hipopresivos, sempre recomendados e ensinados por un profesional, poden axudarte e moito. Non o deixes pasar. Eu sigo Low Pressure Fitness-Hipopresivos de Piti Pinsach e Tamara Rial.